News

COUNTRY LINE DANCE

Ab sofort jeden Mittwoch - Country Line Dance mit Gaby!

SALSA CUBANA Kurs

ZUMBA ®

Neu im Team und als ZUMBA®-Trainerin jeden Donnerstag um 19:00 Uhr für Euch da!
Senta Martini-Klusch

ZUMBA ®

Neu im Team und als ZUMBA®-Trainerin jeden Montag um 19:00 Uhr für Euch da!
Cristina Martin Rincon

Ballett für Kinder, Jugendliche und Erwachsene

Yurdakul Ersaracoglu studierte in Ankara und Istanbul Ballett und tanzte an verschiedenen Opernhäusern in der Türkei und Deutschland. Seit 25 Jahren arbeitet er als Ballettlehrer mit Kindern und Erwachsenen und choreographiert Tanztheater. Ab sofort ist Yurdakul Donnerstags und Samstags im Tanzstudio Kreutz!!

Bauchtanz/Orientalischer Tanz

Nevena ist zertifizierte Lehrerin für orientalischen Tanz, sowie Art Director und Chefchoreografin des Bauchtanz-Ensembles Oriental Roses und Deutsche Vizemeisterin im orientalischen Tanz
www.Nevena.dance

Ab sofort gibt es dann Dienstags auch Bauchtanz und orientalischen Tanz im Tanzstudio Kreutz!!

CHEERLEADING 12-16

Hallo Mädels, Ihr seid zwischen 12 und 16 Jahre und sucht nach einer neuen Sportart? Wie wär's mit CHEERLEADING! Jeden Dienstag um 16.15 Uhr - Ausprobieren lohnt sich!!

CHEERLEADING 7-11

Auch für die kleinen Mädels haben wir CHEERLEADING im Programm. Jeden Dienstag um 16.15 Uhr tanzen die Kiddies im Alter von 7 bis 11 Jahre. Akrobatik und Spagattraining gehören neben dem Erlernen von Tanzschritten unbedingt dazu und genau das macht soviel Spaß!

ZUMBA Gold

Dienstag - 13:30 Uhr
ZUMBA® Gold wurde speziell konzipiert um aktiven, älteren Erwachsenen, Anfängern und Menschen mit körperlichen Einschränkungen, wie Gelenkprobleme oder chronische Erkrankungen die aufregenden lateinamerikanischen und internationalen Tanzrhythmen näherzubringen, die im Rahmen des originalen ZUMBA-Programms entwickelt wurden. Auch die Deutsche Rheuma-Liga empfiehlt ZUMBA® Gold!

Stepp intense

Du liebst ein energiegeladenes Fitnesstraining auf dem Steppboard - dann bist du mittwochs um 20 Uhr im richtigen Kurs. Mehr Power geht nicht und der Spaß beim Training kommt bei unserer Trainerin Wonny nicht zu kurz! Mach einfach mit und lass dich mitreißen!

Über uns

Historie

Im Juli 1983 wurden Träume Wirklichkeit…
Sybille und Gaby Kreutz eröffneten ihr Tanz- und Gymnastikstudio im Bad Godesberger Fitnesscenter im Pennenfeld.
Sybille Kreutz, Solotänzerin und Choreographin, brachte ihre große Tanzerfahrung mit in das Studio ein.
Gaby Kreutz, mit „Leib und Seele” Tänzerin, machte ihre Leidenschaft zum Beruf.
Im November 1988 eröffneten Sybille und Gaby Kreutz ihre neuen Studioräume in Bad Godesberg, Elsässer Straße 33.

Gaby Kreutz

Mo-So

Inhaberin
Mitglied im Bundesverband Deutscher Personal Trainer
Aerobic Instructor B- und A-Lizenz DFAV (Deutscher Fitness- und Aerobic-Verband)
Step-Aerobic Advanced DFAV
Certified Aerobic Instructor EACP (European Aerobic Certification Program)
Official ZUMBA® Instructor für ZUMBA® fitness, Zumba® Kids und ZUMBA® Gold
Functional Trainer Perform® Sports

Sybille Kreutz

Mo+Mi

Inhaberin
Trainerin für Barre-Fitness und BodySlim

Yvonne Anders

Mi

Trainerin für Stepp Intense

Thomas Klemmer

Mo

Langhantel-Instructor

Bea - Latinoqueen

Di

Reggaeton-Instructor

Yurdakul Ersaracoglu

Do & Sa

Ballett-Lehrer & Senioren Gymnastik

Nevena Tacheva

Di

Zertifizierte Lehrerin für orientalischen Tanz, Art Director und Chefchoreografin des Bauchtanz-Ensembles Oriental Roses, Deutsche Vizemeisterin im orientalischen Tanz

Cristina Martin Rincon

Mo

ZUMBA®-Trainerin

Senta Martini-Klusch

Do

ZUMBA®-Trainerin

Kurse

Kurse für Kinder

Montag - Donnerstag - Freitag

Hip-Hop für Kids - ZUMBA Kids® - Vorballett für Kinder 4 bis 6 Jahre, klassisches Ballett für Kinder 7 bis 10 Jahre

Kurse für Jugendliche

Montag - Dienstag - Mittwoch - Donnerstag - Samstag

Dance Company - Zumba® fitness für Teens - Workout für Teens

Kurse für Erwachsene

Montag - Dienstag - Mittwoch - Donnerstag - Freitag - Sonntag

Hot Iron - Zumba® fitness - Zumba® step - Fitmix - Power Jump - Rücken akut-Workout - Bodyslim - Functional Training - Stepp-Aerobic High-Level - Bauch-Beine-Po - Pilates - Barre-Fitness - Bollywood-Dance - Beach BodyFit

Personal Training

nach Vereinbarung

Bevorzugen Sie eine intensive, individuelle und ganzheitliche Betreuung mit zeitlicher und räumlicher Flexibilität - dann ist Personal Training das Richtige für Sie!.

Kurse für Erwachsene

Zumba® fitness
Tanz und Fitness Zumba® vereint Tanz und Fitness.
Auf feurige lateinamerikanische Rhythmen bewegen und Spaß haben!
Tanz- oder Aerobicerfahrung sind nicht nötig, die Schritte lernt jeder schnell!

Bollywood-Dance
Bollywood-Dance ist eine Mischung aus klassisch indischem Tanz, orientalischem Tanz, Mambo, Salsa und Hip Hop.
Bollywood-Dance kann man als indischen Pop bezeichnen.
Trainingsziel: Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer

Pilates
Pilates ist eine effiziente Trainingsmethode für Menschen aller Altersstufen. Pilates kombiniert die Vorteile von Yoga und Leistungssport.
Praktiziert werden Übungen zur Steigerung der Konzentration, Koordination und Kondition. Die Muskeln werden gedehnt und ihre Leistungsfähigkeit trainiert, die Nährstoffversorgung und Gesundheit von Muskeln, Nerven, Wirbelkörpern und Bandscheiben wird entscheidend verbessert.
Mit Pilates, vor ca. 100 Jahren von Joseph Pilates entwickelt, kann Ihre Leistungsfähigkeit um mehr als 30% erhöht werden!.
Trainingsziel: Leistungsfähigkeit, Rückentraining, Konzentration, Koordination

Hot Iron Langhanteltraining
Training mit Langhantelstangen, das alle Hauptmuskelgruppen des Körpers optimal trainiert. Kraftausdauer und Körperfettverbrennung werden dabei wesentlich gesteigert.
Beim Langhanteltraining können Sie jederzeit einsteigen, mit Hilfe unseres qualifizierten Trainers erlernen Sie schnell und richtig die gut durchdachten Übungen und Abläufe.
Trainingsziel: Kraftausdauer und Fettverbrennung

Bodyslim
Kräftigen Sie Ihre Hauptmuskelgruppen und kombinieren dies mit Ausdauertraining: Willkommen bei Bodyslim!
Zur Steigerung der Gewebestraffung benutzen wir Gewichte bzw. Kleinhanteln.
Trainingsziel: Kräftigung und Ausdauer.

Bauch-Beine-Po
Mit dieser Gymnastik erzielen Sie die Straffung typischer Problemzonen.
Es werden einfache Übungen durchgeführt für eine gezielte Gewebeglättung, da die ganze Zeit mit einer Pulsintensität von 65% bis 75% trainiert wird, bei der Ihr Körper Fett optimal verbrennt.

Cardio-Workout
Workout mit Fokus auf Herz-Kreislauftraining.

Stepp-Aerobic
Für eine Steigerung Ihrer Ausdauer und Fettverbrennung bei nur geringer Belastung der Gelenke sorgt das Trainingsprogramm mit einer Stufe ("Step").
Wir bieten Ihnen unterschiedliche Schwierigkeitsstufen für jeden Trainingstyp.
Trainingsziel: Ausdauer und Fettverbrennung

PowerJump
Training mit Mini-Trampolins

Barre-Fitness
das momentan wohl angesagteste Workout aus den USA. BARRE-Fitness ist eine Mischung aus klass. Ballett, Pilates und Yoga. Im Vordergrund steht das Training an der Ballettstange (frz. barre). BARRE-Fitness formt einen straffen Body.

Monatliche Beiträge

Für Berufstätige
1 x wöchentlich Eur 27,00 p.M.
2 x wöchentlich Eur 37,00 p.M.
3 x wöchentlich Eur 47,00 p.M.
Einzeleten Ihnen an:

Indoor- und Outdoor-Training
Individuelles Fitnesstraining
- Figurstraffung
- Muskelaufbau
- Gewichtsreduktion
- Ausdauertraining
Ernährungs- und Lifestyleberatung
Entspannung und Stressmanagement

Monatliche Beiträge

Personal Training(individuelles Fitnesstraining)
Preise auf Anfrage
Neu: 10er-Karte

Anmeldung

SEPA-Lastschriftmandat

Übersicht

Montag		Dienstag	Mittwoch	Donnerstag		Freitag	Samstag	Sonntag
		BodySlim 10.00-11.00 (Gaby)	Salsa-AEROBIC 10.00-11.00 (Gaby)				Ballett für Erwachsene 12.15-13.15 (Yurdakul)	Beach Body Fitness 10.00-11.00 (Gaby)
Hip Hop Kids 7-12 Jahre 15.45-16.45 (Gaby)		Cheerleading für Kinder 4 bis 6 Jahre 15.30-16.15 (Gaby)					Ballett für Kinder ab 5 Jahre 13.15-14.00 (Yurdakul)
Workout für Teens 12-16 Jahre 17.00-18.00 (Gaby)		Cheerleading Kids and Teens 16.15-17.15 (Gaby & Helena)	Cheerleading 7 bis 11 Jahre 16.00-17.00 (Gaby)	Dance Company 12-16 J. ( Mix aus HipHop, Streetstyle und Showdance) 16.00-17.00 (Trainerteam)	Ballett für Kinder ab 7 Jahre 15.45-16.30 (Yurdakul)	Zumba® Kids 7-11 Jahre 15.30-16.30 (Gaby)
Free Your Style (FYS) - Langhanteltraining 17.30-18.30 ()	Beach Body Workout 18.15-19.15 (Gaby)	Power Jump Bodyworkout mit dem Minitrampolin 17.30-18.30 (Gaby)		Bauch Beine Po Workout 17.30-19.00 (Gaby)		Zumba® Kids 9-13 Jahre 16.30-17.30 (Gaby)
Zumba® fitness 19.00-20.00 (Cristina)	Rücken akut/Pilates 19.15-20.15 (Gaby)	Bauchtanz für Anfänger und leichte Mittelstufe 18.00-19.00 (Nevena)	BodySlim 19.00-20.00 (Gaby)	Zumba® fitness 19.00-20.00 (Senta)	Barre-Fitness 19.00-20.00 (Gaby)	Bollywood-Dance 18.00-19.00 (Gaby)
		Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene 19.00-20.00 (Nevena)	COUNTRY LINE DANCE 20.00-21.00 (Gaby)	SALSA CUBANA- Kurs für Anfänger Ab sofort 20.00-21.00 (Bea)

Übersicht

Montag

Hip Hop Kids 7-12 Jahre

Gaby
15.45-16.45
Workout für Teens 12-16 Jahre

Gaby
17.00-18.00
Free Your Style (FYS) - Langhanteltraining

17.30-18.30
Beach Body Workout

Gaby
18.15-19.15
Zumba® fitness

Cristina
19.00-20.00
Rücken akut/Pilates

Gaby
19.15-20.15

Dienstag

BodySlim

Gaby
10.00-11.00
Cheerleading für Kinder 4 bis 6 Jahre

Gaby
15.30-16.15
Cheerleading Kids and Teens

Gaby & Helena
16.15-17.15
Power Jump Bodyworkout mit dem Minitrampolin

Gaby
17.30-18.30
Bauchtanz für Anfänger und leichte Mittelstufe

Nevena
18.00-19.00
Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene

Nevena
19.00-20.00

Mittwoch

Salsa-AEROBIC

Gaby
10.00-11.00
Cheerleading 7 bis 11 Jahre

Gaby
16.00-17.00
BodySlim

Gaby
19.00-20.00
COUNTRY LINE DANCE

Gaby
20.00-21.00

Donnerstag

Dance Company 12-16 J. ( Mix aus HipHop, Streetstyle und Showdance)

Trainerteam
16.00-17.00
Ballett für Kinder ab 7 Jahre

Yurdakul
15.45-16.30
Bauch Beine Po Workout

Gaby
17.30-19.00
Zumba® fitness

Senta
19.00-20.00
Barre-Fitness

Gaby
19.00-20.00
SALSA CUBANA- Kurs für Anfänger Ab sofort

Bea
20.00-21.00

Freitag

Zumba® Kids 7-11 Jahre

Gaby
15.30-16.30
Zumba® Kids 9-13 Jahre

Gaby
16.30-17.30
Bollywood-Dance

Gaby
18.00-19.00

Samstag

Ballett für Erwachsene

Yurdakul
12.15-13.15
Ballett für Kinder ab 5 Jahre

Yurdakul
13.15-14.00

Sonntag

Beach Body Fitness

Gaby
10.00-11.00

Hip Hop

Figurtraining

PowerJump

TanzstudioKreutz

TanzstudioKreutz

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COUNTRY LINE DANCE

SALSA CUBANA Kurs

ZUMBA ®

ZUMBA ®

Ballett für Kinder, Jugendliche und Erwachsene

Bauchtanz/Orientalischer Tanz

CHEERLEADING 12-16

CHEERLEADING 7-11

ZUMBA Gold

Stepp intense

Über uns

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Gaby Kreutz

Mo-So

Sybille Kreutz

Mo+Mi

Yvonne Anders

Mi

Thomas Klemmer

Mo

Bea - Latinoqueen

Di

Yurdakul Ersaracoglu

Do & Sa

Nevena Tacheva

Di

Cristina Martin Rincon

Mo

Senta Martini-Klusch

Do

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Kurse für Kinder

Kurse für Jugendliche

Kurse für Erwachsene

Personal Training

Kurse für Kinder

Kurse für Jugendliche

Kurse für Erwachsene

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